40代がジムで筋トレしても痩せない理由を3つ考えてみた その他の事運動系 40代に入り身体の事を考えて、スポーツジムへ通う方も多いと思います。 ダイエット目的でスポーツジムへ行き、筋トレを行っていてもなかなか痩せないとお悩みの方へ、その原因となる理由を管理人「スレンダ」が3つ考えてみました。 続きを読む
【ダイエットに必要】筋肉をつけたい時には3つのポイントがあった その他の事運動系 体組成計などでみると筋肉量が少なくびっくりする方も多いのでは?ダイエットには適度な筋肉が必要となり、筋肉がなければ脂肪は燃焼してくれません。 では筋肉をつけるためにはどのような事を行えばよいのでしょうか?管理人スレンダが […] 続きを読む
40代がなかなか痩せれない3つの特徴と解決策まとめ その他の事 40代のアラフォー世代の方で、何をやってもなかなか痩せれないと思いの方が多いと思います。 若い頃と違い、40代のダイエッターには痩せれない特徴と解決策をまとめてみました。 続きを読む
【痩せる弁当】タニタ弁当がほっともっとで買える!レシピと感想 食べ物に関する事食べ物系食生活の事 お弁当のHotto Motto(ほっともっと)からタニタ監修のお弁当が管理人「スレンダ」が住んでいる地域で4/1から発売になりました。ランチはいつもコンビニ弁当なので、ダイエッター「スレンダ」はすぐさま飛びつきました!早 […] 続きを読む
【女性は太る?】プロテインの2つの種類と知られていない目的 その他の事食べ物に関する事食べ物系 女性でもプロテインを飲むと良いと言われいますが、太るのではないか?筋肉がついてしまうのではないか?と気にして飲めない方! 女性はどんなプロテインを飲むのが良いのかわかりやすくお伝えします。 続きを読む
禁煙しても痩せれる!太る原因は食事量ではない? その他の事その他の事 禁煙後に太った話は、良く聞きませんか?(管理人もそうでした)禁煙したいけど太るのは嫌!となかなか禁煙に踏み切れない方に朗報です! 続きを読む
ダイエットしても痩せない!自律神経の乱れが原因かも? その他の事その他の事 色々とダイエットを試しているけれど、なかなか痩せない!とお悩みの方は、是非お読みください。 自律神経の乱れが原因になっているかも知れません! 続きを読む
【必読】飲み過ぎ&食べ過ぎ危険!ダイエット中のリセットは無理? 食べ物に関する事 今の季節は、歓送迎会などの機会が増えてしまいます。 せっかくダイエットを行っているのに、夜に飲み過ぎたり食べ過ぎたりとしまいますよね。そんな時にリセットは可能なのでしょうか? 続きを読む
ミドリムシを飲んで本当にダイエット効果があるの? その他の事食べ物に関する事 最近よく耳にする「ミドリムシ」って知っていますか? スレンダは聞いた時に「みどり虫?」って思ってしまいましたー 色々と調べてみると、ダイエットにとても効果があると話題になっているではありませんか? なぜダイエットに効果的 […] 続きを読む
【ダイエット必見】痩せない原因は栄養不足!バランスって必要? 食べ物に関する事食生活の事 ダイエットには「バランスの良い食事を」とよく言われていますが、本当に栄養バランスは必要なのでしょうか? ダイエット効果を高める栄養素も合わせてお伝えします。 続きを読む