「運動系」の記事一覧

【ポケモンGo】ダイエット効果はない？重要な4つのポイントをまとめてみた

最近とても流行っている「ポケモンgo」ですが、普段歩かない人もポケモンをゲットするために、歩くことが多くなっていませんか？どうせだったら、ダイエットもできれば一石二鳥ですよね！ダイエット効果が出る重要な4つのポイント […]

「サタデープラス」ではちみつアボカドヨーグルトを食べて、腸腰筋体操を行った友近さんが10日間で体重が約－2kg、下腹サイズが－9cmとなりビックリですよねその友近さんが行っていた「腸腰筋体操」を簡単にわかるようにお伝え […]

水素水が身体に良くてダイエットにも効果があるという話を、何となく聞いたことがある人は多いのではないでしょうか？でも何がどうよくて、ダイエットにどんな効果があるのかはよくわかりませんよね～そこで、簡単に水素水のダイエッ […]

体脂肪率が気になりだして少しでも下げたい、減らしたいけど何をすれば良いの？とお悩みの方へ～スレンダおすすめの簡単に体脂肪を減らす運動をご紹介します。

たった4分の運動で、1時間分の運動を行ったのと同じ効果があるダイエット法をご存じですか？海外では大人気で日本でもテレビで紹介され、じわじわと人気が上がってきているようです。どんなダイエット法なのかを簡単にお伝えします。

40代に入り身体の事を考えて、スポーツジムへ通う方も多いと思います。ダイエット目的でスポーツジムへ行き、筋トレを行っていてもなかなか痩せないとお悩みの方へ、その原因となる理由を管理人「スレンダ」が3つ考えてみました。

体組成計などでみると筋肉量が少なくびっくりする方も多いのでは？ダイエットには適度な筋肉が必要となり、筋肉がなければ脂肪は燃焼してくれません。では筋肉をつけるためにはどのような事を行えばよいのでしょうか？管理人スレンダが […]

ウォーキングを一生懸命に行っているのに、全然太ももが痩せない！とお悩みの方が意外と多いのでは？それには原因があるのをご存じですか？損する前に、是非お読みください。

ぽっこりお腹を簡単に早くどうにかしたい！と皆さん思いますよね。腹筋を一生懸命に行ってもぽっこりお腹は無くならないのです。ビックリするほど簡単にできるぽっこりお腹解消運動をお伝えします。

ダイエットするためにスポーツジムへ通う事を決めた方や迷っている方は、本当にダイエット効果があるのか？どの位の期間で痩せるのか？知りたいですよね。実際、どんなトレーニングがダイエットに効果があるのか、管理人「スレンダ」の […]