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【簡単】食べ物以外で便秘を解消できる？3つの方法とは

ぽっこりお腹の原因の一つといわれている「便秘」ってなんとかしたいですよねーもし食べ物以外で解消できるとしたら、とっても嬉しくないですか～？スレンダが簡単にできる3つの便秘解消方法を調べてみましたので、是非ご参考にどうぞ！

夏になるとどうしても暑いので、夏バテになってしまう人が多いのではないでしょうか？夏バテ中のダイエットには、3つの危険があることを知っていますか？その危険からの対処法をまとめてみましたので、夏バテ中のダイエットに取り入 […]

スレンダは太っていた頃やたらと顔汗ばかりかいており、メイクはくずれてしまってとても恥ずかしい思いをしました。（今でも顔汗かきです・・・）そこで、なぜ顔からばかり汗がでるのか？その原因と効果的なおさえる3つの方法を調べ […]

最近多いといわれている「内蔵型冷え性かも？」と思ったら、どうすれば改善できるのでしょうか？もしかすると内臓型冷え性が原因となって痩せにくいのかもしれません！簡単にできる4つの対策をまとめてみましたので、ご参考にしてみて […]

同じ冷え性でも「内臓型冷え性」というのがあるのを知っていますか？夏バテと症状がよく似ているので「夏バテ気味」と思っている人のなかには本当は「内蔵型冷え性」かも知れませんよ！女性だけではなく男性にも多いらしいので、簡単に症 […]

体脂肪率ってどの位が標準なのか知っていますか？体組成計で計ればどの程度なのかはすぐに表示されますが、どの位の範囲がどうなのかを性別や年齢によっても違いがあるようなので、簡単にまとめてみました。

同じ量の食事を食べているのに、太ってしまう人と全然太らない人の違いって何でしょう？よく疑問に思う方も多いと思いますので、管理人スレンダが調べた4つの原因ではないかと思う事をお伝えします。

体脂肪率が気になりだして少しでも下げたい、減らしたいけど何をすれば良いの？とお悩みの方へ～スレンダおすすめの簡単に体脂肪を減らす運動をご紹介します。

脚のむくみでお悩みの方！原因がわからずにむくみが解消されずなんとかしたい方！ NHKの『ためしてガッテン』でそのむくみの原因について、意外なところからむくみがおきているとの事でしたので、まとめてみました。

洗濯をちゃんとしているのに「臭いがとれない！」とお悩みの方って、意外に多くないですか？良い臭いの洗剤や柔軟剤を使用しているのになぜ？と思いますよね～何かと汗かきなスレンダですが（太っているから？）汗の臭いを何とかした […]