「ダイエットを始める前に」の記事一覧

【良質なタンパク質】ダイエットに必要な食品を簡単にまとめてみた

ダイエット中には「良質なタンパク質」が必要ですよーと『【ダイエットの敵】タンパク質不足に注意！知らないと痩せない？』の記事でもお伝えしましたが、その良質なタンパク質ってなに？と思いますよね。その良質なタンパク質の意味と […]

カラダに必要とされているタンパク質も「植物性タンパク質」と「動物性タンパク質」の2つがありますが、ダイエットに必要なタンパク質はどちらのタンパク質が必要で、どの位食べれば良いのでしょうか？それぞれの特徴と摂取量を簡単に […]

ダイエットには栄養がバランスよく必要ですが「タンパク質」を減らしてはいませんか？カロリーを気にするばかりに「タンパク質不足」となっている場合があります。ダイエット中にはなぜたんぱく質が必要なのか？その効果と食べ物を簡単 […]

もうすぐ父の日がやってきますが、最近メタボ気味なお父さんへダイエットグッズのプレゼントはいかがでしょうか？お父さんと楽しみながらダイエットができるものを選んでみましたので、是非ご参考にしてみて下さい。

体脂肪率ってどの位が標準なのか知っていますか？体組成計で計ればどの程度なのかはすぐに表示されますが、どの位の範囲がどうなのかを性別や年齢によっても違いがあるようなので、簡単にまとめてみました。

同じ量の食事を食べているのに、太ってしまう人と全然太らない人の違いって何でしょう？よく疑問に思う方も多いと思いますので、管理人スレンダが調べた4つの原因ではないかと思う事をお伝えします。

ロンドンハーツの「ラブマゲドン」で道端アンジェリカさんが出演されていたのですが、その中で「私、ダイエット検定1級なんです～」と言っていました。「ダイエット検定」って何？と思った方はいませんか？ちょっと調べてみました。

体脂肪下げる等のキャッチコピーで特保のお茶などが販売されていますが、4月から新しく機能性表示食品という新しい制度ができ、販売される予定です。特保との違いなどわかりやすくお伝えします。

睡眠関連摂食障害という言葉をご存じですか？最近の現代病と言われる一つだそうですが「ほんまでっかTV」で統合医療の亀井先生がお話されていた事をまとめてみましたので、ダイエットを行っている方は注意をしましょう。

最近販売されている体組成計は、スマホにデータを転送しデータを管理できるようになっています。毎日計った体重等をいちいちアプリに入力しなくてすむのです。オムロンとタニタの体組成計で、データをスマホで管理できるものを勝手に比較 […]