【BMI】から目標体重を簡単に計算してみましょう
BMI指数とは、身長と体重の関係から出される肥満指数の事です。 理想の美容指数になるための、目標体重を計算してみましょう。
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体脂肪率はどうやって計算するの？【簡単に計算できるBMI】
よく耳にする「体脂肪率」とはいったい何でしょう？ なぜその体脂肪が増えるのか？その体脂肪率を簡単に計算する方法があると良いですよね！ その計算方法をわかりやすくお伝えします。
痩身目的でエステサロンへ行く時の5つの選び方
色々なエステサロンで痩身コースがあり、迷ってしまいませんか？行きたいとは思っても、なかなか気軽には行けない人も多いのでは？と思います。スレンダが経験した選び方として、5つのポイントをお伝えしますね～
ダイエット中の食生活と一日に必要な摂取カロリー
ダイエット中に偏った食事をすると、リバウンドしやすい身体にになってしまいます。 バランスの良い食事とは？ 目標体重に必要な摂取カロリーをお伝えします。
ダイエットをする前に目標体重を身長から計算してみましょう
ダイエットをするには、目標の体重設定をしましょう！ あなたの身長から標準体重と美容体重、モデル体重を計算してみましょう！