004050これからの季節は汗をかきやすくなりますよね~
痩せたいと思っている方の中には、季節に関係なく汗をかきやすい方も多いと思います。(スレンダもそうです・・)

なぜこんなに汗をかくのか?と思いの方へ、その原因をお伝えします。

 

スポンサーリンク

■ 汗をかきやすい人

一般的に汗をかきやすい人は新陳代謝が良いのでは?と思っている方が多いと思いますが、そうではない場合が多いのです。

汗をかきやすい人は下記の4つのパターンに分かれます。

  1. 肥満の人
  2. 更年期の人
  3. 自律神経が乱れている人
  4. 普段から運動を行っている人

それぞれなぜ汗をかきやすいのかを下記に説明します。

1. 肥満の人

肥満と言われる人は体脂肪が多いために、熱を体外に放出する事ができません。
(脂肪が熱をたくわえるため)
特に皮下脂肪が多いと体温が上がりやすいので、発汗によって熱を下げようとするために普通の人より汗をかきやすいという事になります。

中には見た目は普通なのに汗をかきやすい人の中には内臓脂肪が多い人もいますので、是非汗をかきやすい人は、体脂肪率を一度確認してみて下さい。
⇒ 体脂肪率はどうやって計算するの?【簡単に計算できるBMI】

2. 更年期の人

女性は特に更年期といわれる時期にさしかかると、身体に色々な変化が現れます。
その中でもホットフラッシュといわれる症状ですが、急に顔がほてったり等のぼせといわれるような状態になり、汗を大量にかいたりします。
(スレンダも人と話している最中に急に暑くなり、大量の汗をかくのでハンカチは必需品でした!ちょっと早い更年期?)
更年期に入ると女性ホルモンが減少する事により現れる症状です。

3. 自律神経が乱れている人

痩せているし更年期でも無いという方で汗をかきやすい場合は、自律神経が乱れているのかもしれません。上記の更年期の人にも関係してくる事なのですが、女性ホルモンが減少する事により自律神経も乱れてしまいます。
自律神経が乱れてしまうと発汗をコントロールできなくなり、大量の汗をかいてしまったりするのです。
⇒ ダイエットしても痩せない!自律神経の乱れが原因かも?

4. 普段から運動を行っている人

普段から運動を行っている人は、汗腺も鍛えられ普通の人よりも汗をかきやすい状態になります。汗も全身の汗腺から汗をかく事ができますし、汗の質も上記の1~3の人とは違い、サラッとした汗です。(臭いも少ないはずです)
⇒ 【原因発見】気になる汗の臭いには2つの理由があった

 

■ まとめ

汗をかきやすい人は、まず自分がどのタイプかを知りましょう。
そうする事で、どのようにすればあまり汗をかかなくて済むのかがわかるようになると思います。

これからの季節は何かと汗にまつわる事が気になりますので、是非ご参考にしてみて下さいね~