3660fbe439975fc3fd0a2c4b05ebde51_s海外セレブが愛飲しているという事で人気の「デトックスウォーター」ですが、別名「フルーツウォーター」とも呼ばれているようです。
このデトックスウォーターで脂肪燃焼効果がある?など注目されているようなので、スレンダがその効果や作り方などを簡単にまとめてみました~

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■ デトックスウォーターとは?

その名のとおり「水」なのですが、水の中に果物や野菜を入れる事により水溶性の栄養成分が水にとけこむので、手軽に水分補給・栄養補給ができるものです。

スムージーなども流行りましたが、果物や野菜をミキサーにかけたりする手間を考えると、デトックスウォーターの方が、簡単に作れてしまうという所が人気の一つではないでしょうか?
⇒ 【即効性あり】海外セレブでブームのクレンズダイエットの秘密

 

■ デトックスウォーターの効果

体内の老廃物などを排出させるためにはある程度の水分が必要になってきますが、なかなか味のない水をたくさん飲むのは苦手という人も多いと思います。
⇒ 水分は何をどの位飲めばダイエット効果があるの?

味のないミネラルウォーターに好きな果物等を入れることにより香りがつくので、とても飲みやすくなると思います。
結果いつもより水分が多くとれて、なおかつ水分だけではなく果物や野菜のもつ酵素やビタミンといった栄養成分も同時に摂取できるので、美容にも効果が期待できますね。

上記のように水分や栄養が摂れるということは体内の老廃物が排出されるので、代謝がよくなり脂肪燃焼効果が高くなるというわけなのです。

 

■ デトックスウォーターの作り方

ミネラルウォーターにお好みの果物や野菜をカットして入れ、4時間以上冷蔵庫に入れておくだけです。
炭酸水で作るのもOKなので、お好みで色々と作ってみてはいかがでしょうか?

ここでポイントです!

そう、入れ物が重要ですよ~
このデトックスウォーターは見た目も可愛いという事も人気の秘密なのです。

以前の『主婦でもニューヨーカーになれる?大人気のメイソンジャーサラダ』記事で取り上げた、メイソンジャーボトルの蓋をストロー付に変えたり、TODAY’S SPECIALの MY BOTTLE も人気です。

 

■ まとめ

水をなかなか飲めないとお悩みの方にはおすすめのものだと思いますので、是非ためしてはいかがでしょうか?

ただの味のない水よりは、ほのかなフルーツの香りがするのでグッと飲みやすくなると思いますよ~

くれぐれもデトックスウォーターを作る際には、容器の消毒などに気をつけて下さいね。
もちろん、果物や野菜を皮ごといれる場合も皮に農薬などが付着している場合がありますので、よく洗うことをおすすめします。