植物性タンパク質と動物性タンパク質の違いとダイエット効果は？
カラダに必要とされているタンパク質も「植物性タンパク質」と「動物性タンパク質」の2つがありますが、ダイエットに必要なタンパク質はどちらのタンパク質が必要で、どの位食べれば良いのでしょうか？ それぞれの特徴と摂取量を簡単に […]
著者：スレンダ
【ダイエットの敵】タンパク質不足に注意！知らないと痩せない？
ダイエットには栄養がバランスよく必要ですが「タンパク質」を減らしてはいませんか？カロリーを気にするばかりに「タンパク質不足」となっている場合があります。 ダイエット中にはなぜたんぱく質が必要なのか？その効果と食べ物を簡単 […]
ダイエットにビタミンは必要？意外な効果を調べた結果
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ダイエットに必要とされている栄養素には色々とありますが、なかなか痩せない方の中には「ビタミン不足」となっているかもしれませんよ～ ダイエット中にはどんなビタミンをどの程度摂れば良いのか？簡単に食べれる食べ物と合わせて効果 […]
【自宅でダイエット遺伝子検査】3つの種類と検査の特徴まとめ
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自分の「肥満遺伝子」を自宅で調べようと思った方へ、色々と種類があって迷ってしまうのでは？ スレンダが遺伝子検査はどのような方法で行い何がわかるのか？価格と合わせて簡単にまとめてみました。
【誰でもOK】ダイエットに効果的な遺伝子検査の方法は2つあった
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最近では手軽に行えるようになった「遺伝子検査」ですが、どのよう方法があるのでしょうか？ ダイエットに効果的な「遺伝子検査」をスレンダが調べてまとめてみました。
【アボカドダイエットレシピ集】毎日食べるから簡単で美味しく
「アボカドダイエット」を始める事にしたんだけど、どうやって食べればいいのか悩みますよねー 毎日の事なので、少しでも美味しく食べれるように簡単レシピをまとめてみました。
【父の日プレゼント】メタボなお父さんに人気のダイエットグッズ
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もうすぐ父の日がやってきますが、最近メタボ気味なお父さんへダイエットグッズのプレゼントはいかがでしょうか？ お父さんと楽しみながらダイエットができるものを選んでみましたので、是非ご参考にしてみて下さい。
【アボカドダイエット】たった2つの方法で体脂肪が10％落ちる？
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以前「ビューティーコロシアム」というテレビ番組内で、デヴィ夫人が行ったダイエットとして有名な「アボカドダイエット」ですが、大変効果があり話題となりました。 その「アボカドダイエット」の方法と注意点を簡単にまとめてみました […]
【アボカド】豊富な栄養と2つの効果を知らないとすごく損かも？
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一度は耳にする「アボカドダイエット」ですが、そのアボカドの栄養ってどの程度なのでしょうか？ どんな栄養があり、身体にどのような効果があるのか、簡単にまとめてみました。
【標準】体脂肪率を性別と年代別にまとめた結果
体脂肪率ってどの位が標準なのか知っていますか？ 体組成計で計ればどの程度なのかはすぐに表示されますが、どの位の範囲がどうなのかを性別や年齢によっても違いがあるようなので、簡単にまとめてみました。