5363d2e4008556f6b798e9bf41ad5a9e_s納豆ダイエットを成功させるための、レシピをまとめました。

簡単に作れるものばかりを集めました。

 

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■ 簡単糸こんにゃくキムチ納豆

ご飯と一緒に納豆を食べるものではなく、糸こんにゃくと合わせて納豆を食べるレシピです。

こんにゃくによって納豆だけでも満腹感が得られそうです。

Cpicon ダイエットに!簡単糸こんにゃくキムチ納豆 by さかてぃん

出典: [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが152万品

 

■ アボガドキムチ納豆

ご飯にかけたり、このままでも食べれます。

お好みによって亜麻仁油を足すと、美容と健康にとても良さそうです。

Cpicon ダイエット健美食アボカドキムチ納豆 by アキボンヌ

出典: [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが152万品

 

■ キムチ納豆(玉ねぎ入り)

9420cedeef587d895bfc616da67b6078こちらのキムチ納豆は、ご飯にかけたりお蕎麦と食べたりとお好みに合わせて食べる事ができるキムチ納豆です。

 

Cpicon 最強納豆~便秘、美容、ダイエットに◎ by nibomeza

出典: [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが152万品

 

 ■ 納豆ネバネバサラダ

時間があまりない時など、和えるだけで簡単に作れます。

わかめも入りミネラル栄養満点ですね。

Cpicon ダイエット!!納豆ネバネバサラダ by 豆マメッチ

出典: [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが152万品

 

■ 生大根納豆あえ

大根をおろすのが面倒な方は、この食べ方が簡単です。

大根のシャキシャキ感がたまらないですよ。 

Cpicon ダイエットに生大根納豆あえ by ママシッタ

出典: [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが152万品

 

■ まとめ

キムチが入っているレシピが多くなってしまいましたが、キムチのカプサイシンには代謝を高めるダイエット成分としてご存じの方は多いと思います。

美容とダイエットに効果がありカロリーも低めですので、お好みに合わせて加減することをおすすめします。

簡単に作れるものばかりをまとめましたので、是非参考にしてください!!