6c87750b954bd1331727770c16af1d23_sこれからの暑い季節にピッタリな、寒天を使ったデザートをまとめてみました。

ダイエットには欠かせない、食物繊維たっぷりしかも満腹感も得られる寒天を上手に使ってみましょう!

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■ 寒天デザートまとめ

ダイエット中のおやつとして、寒天のデザートをまとめてみました。ちょっと小腹がすいたり、お菓子を食べたくなったら時に、寒天デザートを食べましょう!

ただし、寒天は摂り過ぎると身体を冷やしてしまうので注意が必要です。
⇒ 【夏ダイエット】おすすめのおやつ作りに最適な材料を探してみた

食べる量を工夫したり、一緒に身体を温める食材を使ったりするのをおすすめします。

 

★ 豆乳くず寒天

モチモチしているのと、豆乳を使っているのでおすすめおやつです。黒蜜を使いすぎるとカロリーも多くなってしまうので適度な量でおためし下さい。
豆乳くず寒天

出典: [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが152万品

Cpicon ダイエット中のおやつ♪豆乳くず寒天 by ぽんたんmama

★ 豆乳かんてん&シンプルかん

こちらも豆乳を使用しているものですが、上記のものよりゼリーっぽいものになります。
豆乳のかわりに、ジュースなどを使用すれば色々な味になります。

出典: [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが152万品

Cpicon 豆乳かんてん&シンプルかん by tearstar

★ 寒天で抹茶ゼリー

最近流行りの抹茶を使った寒天ゼリーです。
牛乳の代わりに豆乳を使用しても良いと思います。

抹茶ゼリー

出典: [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが152万品

Cpicon 早い・簡単・美味しい☆寒天で抹茶ゼリー☆ by nokko.t

★ ヨーグルト寒天

飲むヨーグルトを使ったものです。甘さ控えめでさっぱりとしています。

出典:寒天本舗の寒天レシピ

★ トマト寒天

こちらはトマトジュースを使用したものです。トマトジュースを飲むのとはまた違う食感で味わえると思います。

出典:寒天本舗の寒天レシピ

※ヨーグルト寒天とトマト寒天で使用している寒天はこちらの寒天を使用しています。

 

■ まとめ

寒天を使用したデザートはいかがでしたか?

これらのレシピを参考に、自分風にアレンジしても良いと思います。
暑くて暑くてどうしようも無い日は、凍らせてシャーベットにしても良いと思いますよー

くれぐれもあまり身体を冷やさないようにご注意を・・・